söndag 29 november 2015

Jul i Stockholm

Nu har det blivit Jul i Stockholm.




lördag 28 november 2015

"Legends only" på Klättercentret -idag 20:00

Idag, lördag, är det fullt ös på Klättercentret.

I kväll 20:00 drar Legends Only igång. De bästa av de bästa kommer visa vart skåpet ska stå, eller snarare hur greppen ska greppas, vad gäller klättring.

Om du inte är där klicka dig på deras hemsida och kolla Live-streamen!
Kolla eventet i efterhand på: https://youtu.be/SljzolQ7rek

Själv hoppas jag att Julkonsterten jag ska på i eftermiddag inte drar ut på tiden för mycket så jag missar eventet!

Independent film studio

Casey Neistat är en "independent film maker", här visar han sin studio. Riktigt intressant!

Casey Neistat wildly functional studio


P.s.
#Lördag - Till Klättercentret!

fredag 27 november 2015

November...

Vad är meningen med...

November,
denna oändliga gråhet.
Avgrunden av blöta,
förlorat solsken 
och livets förgänglighet.

Nu är det bara tre dagar kvar av eländet! *tjohoo!*

söndag 22 november 2015

Winter has come

"Winter is coming" gäller inte längre, nu är den här!

Idag (söndag) hade vi i TSM backintervaller på schemat. Med strålande sol, -5C och ett strålande humör stretade vi gladeligen upp och ner 15 gånger för en backe. Inte blev vi mindre glada av det - tvärt om - men sablarns vad bra backintervaller tar på lår och vader. Det är tur att man har TSM:arna med sig, annars hade man skippat de sista fem intervallerna. :)

söndag 15 november 2015

TSM

TSM har kommit igång nu.

Än så länge kör vi intervaller av olika sort. För pedagogikens skull (fick jag reda på idag) kör vi ett intervallpass av varje sort innan långpassen drar igång. Idag var det korta intervaller på schemat och så fick vi en föreläsning efteråt om varför det var bra!
Föreläsningen var sten-seriös med Michael Svensson, doktor från Umeå med avhandlingar som "Metabolic adaptations in skeletal muscle, adipose tissue, and whole-body oxidative capacity in response to resistance training" i bakfickan. Låt oss säga att jag åtminstone kommer ihåg att varierad träning med både intervaller, långpass och styrketräning är viktigt för att nå optimal prestation. Så behöver jag inte redogöra för hur mycket som flög över mitt huvud.

Kul är det och söndagarna är verkligen något att se fram emot så här i höstmörkret.